ベルルミエールの痩身理論 秘訣その1

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美を日常に

ベルルミエールは、リバウンドのない頑張らないダイエットを提案します


その1.食事制限はしません。

食事を抜いてしまうと、身体は栄養が足りなくなる事を恐れて、
余分なモノまで吸収しようとしてしまいます。
食事制限しても、元の食事量に戻すと即リバウンド…
そんな経験のある方は多いのでは!?
食事を抜くと「基礎代謝が落ちる=痩せにくくなる=リバウンド」
という悪循環の繰り返しに…

ベル ルミエールでは、3食きっちり食べる大切さをお伝えしています♪
そして、体の為にも美容の為にも、出来るだけたくさんの食材を食べなきゃ…と
思いますが一度の食事でたくさんの食品目を摂るのは結構大変。
ベル ルミエールでおすすめしているのは1日の中で食材のバランスを考える方法!



この仲間たちを1日3食の中で1日1回ずつ食べるように意識して。

「主食の仲間」「野菜の仲間」「お魚の仲間」「お肉の仲間」
「豆、こんにゃくの仲間」「乳製品の仲間」「卵の仲間」「フルーツの仲間」

もし、食べられなかった仲間が出てしまっても、
出来るだけ次の日に食べる様にするなど、
あまりストイックにならなくて大丈夫。
食事は元気の源、楽しくダイエットしましょう♥

8つの仲間を上手に摂る方法はエステティシャンまで!

スタッフからのアドバイスはもちろん、定期的に栄養士からも食事アドバイスを
行っていくので、カラダに良く、バランスの良い食事を摂ることが出来ます。

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